drs. Aafje Melenhorst
klinisch psycholoog | psychotherapeut
supervisor | leertherapeut VGCt
Therapievormen
Cognitieve gedragstherapie
Dit is een van de meest onderzochte therapievormen waarmee bij
uiteenlopende klachten goede behandelresultaten worden geboekt.
Cognities (gedachten), gevoelens en gedrag worden systematisch
onderzocht en waar nodig bijgesteld.
IBSR
Inquiry Based Stress Reduction (IBSR) is een waardevol systeem om
stressvolle gedachten en beladen feiten te onderzoeken. Deze methode
biedt verdiept inzicht, gaat verder dan een puur rationeel weten.
Schemagerichte psychotherapie
“Schema’s” zijn taaie patronen in denken, voelen en doen. Ze zijn in
iemands geschiedenis ontstaan als aanpassing aan de (moeilijke)
omstandigheden en hebben geholpen om daarin overeind te blijven. Ooit
was zo’n patroon of schema dus functioneel, maar in het leven nu kan
het juist averechts werken en een probleem op zichzelf zijn geworden.
Schematherapie is een mooie en helpende manier om deze patronen helder
te maken en te begrijpen in de context van iemands leven. De scherpe
kanten worden eraf gehaald zodat oude patronen niet langer overheersend
aanwezig zijn in het leven nu.
EMDR
EMDR is een eerste keus therapie bij traumatische of ingrijpende
gebeurtenissen die in het leven nu nog altijd sterk emotioneel beladen
zijn. Op een eenvoudige manier wordt de emotionele lading van de
herinneringen fors verminderd.
ACT
Acceptance and commitment therapy (ACT) gaat over zó leven dat het
optimaal past bij wat iemand belangrijk en van waarde vindt in zijn of
haar bestaan. Waarden zijn leidraad in het leven, niet het vechten
tegen klachten of symptomen. Deze worden gezien als onvermijdelijk en
inherent aan een mensenleven. Alle klachten kunnen niet altijd
weggenomen worden. Door de strijd ertegen te staken spelen ze niet
langer de hoofdrol in het bestaan.